{"id":48,"date":"2025-06-05T08:26:38","date_gmt":"2025-06-05T08:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/?page_id=48"},"modified":"2025-06-13T06:31:03","modified_gmt":"2025-06-13T06:31:03","slug":"relais","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/?page_id=48","title":{"rendered":"Relais"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

\n
\n

Herzlich Willkommen bei
\nLes Routiers Suisses
\nSektion Graub\u00fcnden.<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]Strenge Arbeit macht hungrig. Doch sollte man auch bei Heisshunger darauf achten, was man isst denn die pers\u00f6nliche Leistungsf\u00e4higkeit des restlichen Tages und die pers\u00f6nliche Gewichtsentwicklung der folgenden Monate h\u00e4ngt direkt damit zusammen. Jeder weiss inzwischen, dass lange nicht alles, was gut ist, auch gesund ist. Allerdings kann man sich auch gesund ern\u00e4hren und dabei gut essen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1749622433502{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”1358″ img_size=”full” css=””][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text css=””]G\u00f6nnen Sie sich eine ruhige Mittagspause \u2013 mit Schokoriegeln und Sandwiches wird niemand gesund satt.
Achten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit: ideal sind je 1\/3 Gem\u00fcse, Beilage und Fleisch. Wenig Fett, daf\u00fcr Salat und Gem\u00fcse helfen, fit und konzentriert zu bleiben.
Fettige Gerichte wie Wurst und Pommes belasten den K\u00f6rper und senken die Leistungsf\u00e4higkeit.
Kein Koch ist b\u00f6se, wenn Sie Pommes durch Reis ersetzen oder weniger Wurst essen \u2013 im Gegenteil, er freut sich, wenn Sie gesund wiederkommen.
Letztlich entscheiden Sie selbst, was auf den Teller kommt.[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n

Chauffeure legen Wert auf gesunde K\u00fcche, gute Parkpl\u00e4tze, faire Preise und freundlichen Service.
Die Informationen stammen von Wirten und Routiers-Mitgliedern (Stand: Fr\u00fchling 2017).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row gap=”35″ content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1749622438136{margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html css=””]%3Cstyle%3E%0A%20%20.restaurant-box%20%7B%0A%20%20%20%20margin-bottom%3A%2020px%3B%0A%20%20%20%20font-family%3A%20sans-serif%3B%0A%20%20%20%20border%3A%201px%20solid%20%23eee%3B%0A%20%20%7D%0A%0A%20%20.restaurant-title%20%7B%0A%20%20%20%20background-color%3A%20%23d32f2f%3B%0A%20%20%20%20color%3A%20white%3B%0A%20%20%20%20padding%3A%208px%2012px%3B%0A%20%20%20%20font-weight%3A%20bold%3B%0A%20%20%7D%0A%0A%20%20.restaurant-scroll-wrapper%20%7B%0A%20%20%20%20overflow-x%3A%20auto%3B%0A%20%20%7D%0A%0A%20%20.restaurant-content%20%7B%0A%20%20%20%20display%3A%20flex%3B%0A%20%20%20%20min-width%3A%20800px%3B%0A%20%20%20%20padding%3A%2010px%2012px%3B%0A%20%20%20%20gap%3A%2020px%3B%0A%20%20%7D%0A%0A%20%20.restaurant-column%20%7B%0A%20%20%20%20flex%3A%201%3B%0A%20%20%20%20min-width%3A%20200px%3B%0A%20%20%7D%0A%0A%20%20.restaurant-column%20a%20%7B%0A%20%20%20%20font-weight%3A%20bold%3B%0A%20%20%20%20text-decoration%3A%20none%3B%0A%20%20%20%20color%3A%20black%3B%0A%20%20%20%20display%3A%20block%3B%0A%20%20%7D%0A%0A%20%20.restaurant-column%20a%3Ahover%20%7B%0A%20%20%20%20text-decoration%3A%20underline%3B%0A%20%20%7D%0A%3C%2Fstyle%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3EGasthaus-Restaurant%20Rheinwald%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3EMonica%20Popescu%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Italienischestr.%2049%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207437%20Nufenen%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20A%2013%2C%20San%20Bernadino%20%E2%80%93%20Route%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Ab%206%3A00%20bis%2022%3A00%20Uhr%20t%C3%A4glich%20offen%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20durchgehend%20warme%20K%C3%BCche%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20081%20%2F%20664%2013%2090%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Fax%20081%20%2F%20664%2019%2013%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22mailto%3Arestaurant.rheinwald%40greenmail.ch%22%3Erestaurant.rheinwald%40greenmail.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3ERestaurant%20Malu%20Forum%20Landquart%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3ERestaurant%20Malu%20Gastro%20Grischun%20GmbH%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Schulstrasse%2078%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207302%20Landquart%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20A%2013-Ausfahrt%20Landquart-Industrie-%20bei%20Sportplatz%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20ge%C3%B6ffnet%20von%20Montag%2011%3A00-14%3A00%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Dienstag%20bis%20Freitag%2011.00%20%E2%80%93%2022.00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Samstag%2011.00%20%E2%80%93%2022.00%20Uhr%3Cbr%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Warme%20K%C3%BCche%20Montag%20bis%20Freitag%20von%2011.30%20%E2%80%93%2013.30%20und%2017.30%20%E2%80%93%2021.30%20Uhr.%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Samstags%20durchgehend%20von%2011.30%20%E2%80%93%2021.30%20Uhr%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20081%20%2F%20525%2080%2025%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22mailto%3Ainfo%40restaurant-malu.ch%22%3Einfo%40restaurant-malu.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.restaurant-malu.ch%22%20target%3D%22_blank%22%3Ewww.restaurant-malu.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3ERestaurant%20Bahnh%C3%B6fli%20Reichenau%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3EHerr%20Christian%20Mathis%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Bahnh%C3%B6fli%20Reichenau%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Station%20Reichenau%201%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207013%20Domat%20Ems%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20ge%C3%B6ffnet%20von%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Montag%E2%80%93Donnerstag%208%3A00%E2%80%9317%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Freitag%208%3A00%E2%80%9314%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Samstag%20Ruhetag%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Sonntag%209%3A00%E2%80%9317%3A00%20Uhr%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20081%20%2F%20641%2033%2060%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.bahnhoefli-reichenau.ch%22%20target%3D%22_blank%22%3Ewww.bahnhoefli-reichenau.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3EHotel-Restaurant%20Guidon%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3EGuidon%20Bivio%20AG%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Julierstrasse%201%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207457%20Bivio%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Mo%E2%80%93So%2006%3A00%E2%80%9323%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Warme%20K%C3%BCche%3A%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%2011%3A00%E2%80%9314%3A00%20%26%2018%3A00%E2%80%9321%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Sonntag%20durchgehend%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Ferien%3A%2030.11.%20%E2%80%93%2022.12.24%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20081%20%2F%20684%2052%2021%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.hotel-guidon.ch%22%20target%3D%22_blank%22%3Ewww.hotel-guidon.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3ERestaurant%20Sch%C3%BCtzenhaus%20Chur%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3EHerr%20Mladen%20Cancarevic%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Pulverm%C3%BChlestrasse%2090%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207000%20Chur%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Montag%20bis%20Freitag%20ge%C3%B6ffnet%20von%2007%3A30%E2%80%9318%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Warme%20K%C3%BCche%3A%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%2011%3A00%20bis%2013%3A30%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20keine%20Duschen%20vorhanden%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20081%20%2F%20284%2022%2082%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.schuetzenhaus-chur.ch%22%20target%3D%22_blank%22%3Ewww.schuetzenhaus-chur.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22mailto%3Ainfo%40schuetzenhaus-chur.ch%22%3Einfo%40schuetzenhaus-chur.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3EHotel%20Sportcenter%205%20D%C3%B6rfer%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3EHotel%20Sportcenter%20F%C3%BCnf-D%C3%B6rfer%20AG%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Oberauweg%20186D%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207205%20Zizers%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Montag%20bis%20Freitag%20ge%C3%B6ffnet%20von%2007%3A00%E2%80%9323%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Samstag%20geschlossen%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Sonntag%20ge%C3%B6ffnet%20von%2008%3A00%E2%80%9317%3A00%20Uhr%3Cbr%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Warme%20K%C3%BCche%3A%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Montag%20bis%20Freitag%3A%2011.30%20bis%2013.30%20Uhr%20und%2018.00%20bis%2021.30%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Sonntag%20und%20Feiertage%3A%2011.30%20bis%2014.30%20Uhr%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Konsumation%20ab%20CHF%2030.-%20%3D%20Duschen%20gratis%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20Restaurant%3A%20%2B41%20%280%2981%20307%2019%2080%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20Hotel%3A%20%2B41%20%280%2981%20307%2019%2090%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.hotel-5doerfer.ch%22%20target%3D%22_blank%22%3Ewww.hotel-5doerfer.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22mailto%3Ahotel%405doerfer.ch%22%3Ehotel%405doerfer.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%0A%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-box%22%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-title%22%3ERestaurant%20Fl%C3%BCala%20Hospitz%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-scroll-wrapper%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cstrong%3EFrau%20Iris%20Frei%20%E2%80%93%20Andrist%3C%2Fstrong%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Fl%C3%BCelapass%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%207260%20Davos%20%E2%80%93%20Dorf%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%2007%3A00%20%E2%80%93%20%E2%80%A6%20Uhr%20offen%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Kein%20Ruhetag%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Mitte%20Okt.%20%E2%80%93%20Mitte%20Mai%20geschlossen%3Cbr%3E%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Warme%20K%C3%BCche%3A%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%2011%3A00%20%E2%80%93%2020%3A00%20Uhr%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22restaurant-column%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Tel.%20081%20%2F%20416%2017%2047%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20Fax%20081%20%2F%20416%2037%2004%3Cbr%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.flueela-hospiz.ch%22%20target%3D%22_blank%22%3Ewww.flueela-hospiz.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22mailto%3Ainfo%40flueela-hospiz.ch%22%3Einfo%40flueela-hospiz.ch%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=”bottom” bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#141518″ css=”.vc_custom_1749626875629{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column width=”1\/4″][vc_single_image image=”1458″ img_size=”full” css=””][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Les Routiers Suisses<\/strong><\/span><\/p>\n

Sektion Graub\u00fcnden<\/span>
\nBernd Trey<\/span>
\nFreifeldstrasse 7<\/span>
\n7000 Chur<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Die Sektion
\n<\/a>Vorstand
\n<\/a>Statuten<\/a>
\nJahresprogramm<\/a><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

R\u00fcckblick<\/a>
\nRelais<\/a>
\nKontakt<\/a>
\nShop<\/a><\/span><\/h5>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””] Herzlich Willkommen bei Les Routiers Suisses Sektion Graub\u00fcnden. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]Strenge Arbeit macht hungrig. Doch sollte man auch bei Heisshunger darauf achten, was man isst denn die pers\u00f6nliche Leistungsf\u00e4higkeit des restlichen Tages und die pers\u00f6nliche Gewichtsentwicklung der folgenden Monate h\u00e4ngt direkt damit zusammen. Jeder weiss inzwischen, dass lange nicht alles, was gut…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-48","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1468,"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions\/1468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laughing-leavitt.213-167-227-117.plesk.page\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}